Бобовая анестезия

Боль в натренированных мышцах знакома каждому, кто мечтает о хорошей физической форме, и для многих она становится последней соломинкой на тернистом пути совершенствования тела. Американские ученые, озаботившись уменьшением сильных болевых ощущений после тренировок, провели ряд исследований, и обнаружили вещество, способное не только поднять общий тонус, но и помочь снять боль в мышцах. Что характерно, вещество это давно присутствует в ежедневном рационе многих людей.

Как выяснилось в недавно проведенном исследовании, кофе снимает боль в напряженных мышцах, причем работает это и на любителях кофе, и на тех, кто предпочитает другие напитки, сообщает Livescience — http://www.livescience.com/. Кофеин влияет на те области головного и спинного мозга, которые отвечают за образование болевых ощущений. Так как кофеин подавляет действие аденозина – элемента, играющего важную роль в преобразовании энергии во время занятий спортом – он может уменьшать чувство боли.

Участников эксперимента, проводимого учеными из института Иллинойса, заранее разделили на две группы: в одной оказались те, кто практически или вовсе не употребляет кофе, а во второй – те, кто в день потребляет около 400 мг кофеина, что эквивалентно 3-4 чашкам. Проведя серию упражнений на велотренажере в лабораторных условиях для определения максимального потребления кислорода, участники эксперимента приступили к высокоинтенсивной тренировке в спортзале. Испытуемых особо предупредили о том, что за сутки до начала эксперимента не должны пить кофе.

За час до начала первой тренировки каждому участнику выдали таблетки с индивидуально рассчитанной дозой кофеина – 5 мг на кг веса. В следующий раз участникам эксперимента вручили плацебо. Во время обеих тренировок интенсивность мышечной боли каждого участника была зафиксирована в определенные интервалы времени, вместе с данными о потреблении кислорода, сердцебиении и нагрузке.

Ученые обнаружили, что и любители кофе, и те, кто кофе никогда не употреблял, показывали абсолютно одинаковые результаты после приема кофеиновых таблеток – уровень снижения болевых ощущений в обеих группах был одинаковым.

Глава исследовательской группы Роберт Мотл отметил, что следующим логическим шагом должно стать исследование, которое могло бы помочь нам лучше понимать биологический механизм, с помощью которого кофе снижает боль в мышцах. Ранее та же исследовательская группа проводила другие эксперименты, в ходе которых выявилась связь между физической активностью и кофеином. Принимались во внимание такие факторы, как интенсивность упражнений, чувствительность к боли и пол исследуемых. Будущим направлением исследований могли бы стать попытки выяснить, можно ли использовать эффект кофеина в профессиональном спорте.

Уже сегодня данные исследования можно было бы использовать для оздоровления нации путем привлечения людей в спортзалы и фитнес-клубы. По словам ученых, многих от упражнений отпугивают сильные болевые ощущения после тренировок, а кофеин мог бы помочь снять боль и помочь людям привыкнуть к нагрузкам.

Источник: point.ru — http://www.point.ru/